A szabadidőd eltöltésének számtalan módja van: lényegében csak a fantáziád és a szándékaid szabnak határt annak, hogy milyen elfoglaltság jelent a számodra pihenést és feltöltődést. Egy azonban biztos: minden aktívan eltöltött perc csak a hasznodra válik.
A szabadidősportok társadalmi jelentősége
A szabadidősportok amellett, hogy aktív kikapcsolódást, és szórakozást biztosítanak - jelentős rekreációs hatással vannak rád, hozzájárulnak az egészséged megőrzéséhez, és hathatós segítséget nyújthatnak annak a helyreállításához is. Az egészséged egyre fontosabb mind társadalmilag, mind gazdaságilag - hiszen a nemzetgazdaság szempontjából korántsem mindegy, hogy munkavállalóként miképp tudod megállni a helyed.
Kik sportolnak rendszeresen?
Számos felmérés eredményeként kiderült, hogy a fizikai aktivitásban jelentős különbség mutatható ki nemek, iskolai végzettség és korosztályok szerint. Hazánkban például rendszeresebben sportolnak a férfiak, a fiatal korosztályok, a nagyvárosokban élők, és a magasabb iskolai végzettségű emberek. Fontos tény, hogy a fiatalok, és a gyerekek értékrendjének kialakításában kiemelt szerepe van az elsődleges szocializációnak, azaz a családon belül mutatott pozitív példának. A fizikailag aktív életmódot folytató szülők gyermekei maguk is inkább az aktiv pihenési formákat fogják választani, a tévénézés helyett.
Versenysport vagy szabadidősport?
A 20. században kettévált a versenysport és a szabadidősport. Az egyik fogyasztói irány a szabadidősportot végző emberek csoportja lett, akik a jobb egészségi állapot elérése, megőrzése céljából sportolnak, és aktívan részt vesznek játékosként a szabadidős sporteseményeken. A másik fogyasztói réteg pedig a professzionális, versenysport nézőközönsége lett. Kialakultak a szabadidősport területi elemei is:
- amatőr sport, - ahol nem hivatásos sportolók versenyeznek,
- tömegsport, - ahol egy viszonylagosan nagy tömeg aktív megmozgatása történik versenyzés nélkül
- rekreáció - olyan kultúr- és sporttevékenységek melyeket a napi fő elfoglaltság által okozott fáradtság, feszültség feloldása, a testi-lelki-szellemi teljesítőképesség helyreállítása, érdekében végzünk
- fitness - az egészséges életmódra irányul, elemei a mozgás és az egészséges étkezés
- wellness - ami a személyre szabott egészségmegőrző programok összességét jelenti
A rendszeres szabadidősport pozitív hatásai
Az egyén szintjén:
- javítja az egészségi állapotot fizikai és mentális szinten egyaránt
- csökkenti a korai halálozást, hosszabb életet biztosít
- csökkenti a stresszt
- közösségi élményt ad
- szórakozást, kikapcsolódást ad
- csökkenti az egyéni egészségügyi kiadásokat
- levezeti a felesleges energiát a nem kívánt agressziót
- sikerélményt ad,
Társadalmi szinten:
- közösségformáló,
- elősegíti a nemzeti és kulturális kohéziót,
- csökkenti a fiatalkorú bűnözést,
- növeli a közbiztonságot
Gazdasági szinten:
- munkahelyeket teremt,
- hozzájárul a gazdasági fejlődéshez,
- bevételt generál a sporttal foglalkozó cégeknek,
- hozzájárul a kapcsolódó iparágak fejlődéséhez (sportruházat, sporteszköz, turizmus, média, közlekedés).