Nincs időd semmire! Rendre hazaviszed a munkát, miközben otthon is a körmödre égtek a teendők… Még csak sportolni sem tudsz...Mi lehet ennek az oka? Figyelmetlen vagy, vagy inkább fegyelmezetlen ? Túlvállaltad magad vagy nem birsz megbirkózni a rád osztott feladattal? Talán mindez egyszerre? Nem hinném…
Miért nincs időd? Mert rosszul osztod be!
Tetszik vagy sem a megoldás a Te kezedben van: hagyod, hogy továbbra is homokszemként peregjenek ki az ujjaid közül az értékes percek, órák - vagy leülsz és tervszerűen kidolgozott időbeosztás készítésével felveszed a ritmust. Először ez nagyon macerásnak fog tűnni, de hidd el: időt nyersz vele! Időt, amit annyi jó dologra fordíthatsz: pihenésre, családra, szórakozásra, kikapcsolódásra, hobbira, mozira - a nagyon elhivatottak karrierépítésre, munkára (erre csak a legvégső esetben kerüljön sor). Elő a naptárral - láss hozzá azonnal!
Hogyan készíts jó időbeosztást?
Lelkesen. Abban a boldog tudatban, hogy csak nyerhetsz vele.
- Tervezz! - minden ezzel kezdődik. A lelki szemeid előtt ott tornyosulnak a feladatok, Te pedig hatékonyan és kreatívan szét fogod válogatni őket fontossági sorrend szerint három kategóriát létrehozva:
- sürgős, azonnali teendők - mindig ezekkel kezdj, légy következetes és ne hagyd hogy bármi eltérítsen tőlük
- fontos teendők - ezekkel folytasd - célszerű egy bizonyos időkorlátot bevezetni a megoldásukra
- halasztható teendők - ha sikerül a nap végére eljutnod legalább ezen feladatok feléig - sikeresnek mondhatod magad
- Tartsd magad a terveidhez! - mert mit sem ér a terv, ha nem valósul meg. Persze jöhetnek közbe váratlan események, amelyek miatt egy-egy fontos feladat megoldása lehetetlen, de használd ki a keletkező üres időintervallumot, és folytasd a következő elintéznivalóval.
- Állíts fel helyrajzi sorrendet is - azaz az egy útvonalra eső teendők szerint is csoportosítsd a feladataidat.
- Csak azzal foglalkozz, amit éppen csinálsz! Ne oszd meg a figyelmedet - mert elveszted a fókuszt, ez pedig az eredményesség rovására megy.
- Írj emlékeztetőket! - sok bosszúságtól megkíméled magad vele.
- Ne játszd a mártírt! Nem Neked kell mindent megoldani az otthonodban! Több időtök marad egymásra, ha a család minden tagja kiveszi a részét a házimunkából. Mindenkinek legyen saját feladata, amiért csak ő felel.
- Alakíts ki napi rutint - ezek olyan szokások, amelyek mintegy menetrendként minden nap támpontul szolgálhatnak.
- Ne halogass - úgysem vezet sehová - hisz bármennyire is kellemetlen a rád váró feladat – úgyis neked kell megbirkózni vele. Jobb ha minél hamarabb túl esel rajta
- Állj mindenhez optimistán! - ha folyamatosan azt hajtogatod, hogy úgyserm tudsz ennyi mindennel megbirkózni, ne csodálkozz, ha úgy is lesz.
- Felejtsd el az „úgysincs rá időm” - kijelentéseket, hiszen bármire van időd, ha azt hajlandó vagy rászánni.
- Maradj mindig nyugodt! - a stressz, az idegeskedés csak hátráltat - nem tudsz hatékonyan koncentrálni, ami a teljesítményeden is meglátszik.
Nos? Ugye nem is olyan nehéz? Működik?
Működik!!!!
Mivel töltsd a felszabaduló értékes idődet? Nekünk van egy jó pár ötletünk:
Legjobbprogramok.hu, szabadidő egy helyen! Gyorsan, egyszerűen, NEKED