A szabadidő funkciói
Feladatok sokasága vár rád nap, mint nap. Meg kell felelned a munkahelyi elvárásoknak, a családi-társadalmi kötelezettségeidnek, miközben önmagadra is időt kell(ene) szánnod annak érdekében, hogy az előbb felsoroltakban teljesiteni tudj. Az, hogy miként sáfárkodsz a szabadidőddel, azaz mivel töltöd azt el - életed meghatározó jellemzője lesz. Szabadidő az a kötetlen időtartamra melyben a tevékenységeidet tetszőlegesen, magad választod meg. A kötetlenségen túl legalább annyira fontos még az is, hogy a döntés szabadsága meglegyen: mit, mikor, hol, és hogyan szeretnél tevékenykedni.
Mikor van szabadidőd?
A pihenés, feltöltődés lehetősége, és hatékonysága mindig attól függ, hogy mikor és mennyi szabadidőd van: hétköznapokon, amikor szünetet tartasz éppen csak szusszanásnyi időt tudhatsz a magadénak - de hétvégén, ünnepnapokon, szabadságolás idején már számtalan lehetőséged van arra, hogy kikapcsolódj és regenerálódj.
Az egész napos aktivitás fáradtságot eredményez, ami szubjektív érzés, hiszen mindenki másképp éli meg. A szabadidő a munka, és a kötelezettségeid teljesítése során felhasznált energiáid újratermelését szolgálja, hatására
- a szervezeted regenerálódik hiszen a test alapértelmezett állapota a szüntelen regeneráció, a sejtek megújulása
- javulnak a mentális képességeid, a koncentrációd
- oldódik a stressz
- háttérbe szorulnak a negatív gondolataid, a félelmeid, csökken a szorongásod
- olyan kellemes élményeket szerzel, amelyek megelégedettséggel töltenek el
- produktívabbá, kreatívabbá válsz,
Te döntöd el mivel töltöd el a szabadidődet: pihenéssel, szórakozással, vagy feltöltődéssel - egyedül, a családoddal, vagy más közösségekben. A szórakozás egy kellemes, vidám, örömteli időtöltés - a szabadság , és a felszabadultság élvezete. Új élményeket fedezel fel, közösségi tevékenységekben veszel részt, ahol a társas kapcsolatok révén olyan interakciókra van lehetőséged, amelyek pozitív érzelmi állapotot eredményeznek. A lelki feltöltődés viszont valamilyen hiány pótlását jelenti: a szürke monoton hétköznapok során kiégett érzések, élmények, örömök újra megtalálását, az élmények elraktározását, az unalom elűzését.
Ha tartalmas programokat keresel, akkor
megtalálod!
Válassz közülük Te is!